ciekawa cala ta sytuacja, chocby ze wzgledu na to,ze opcji jest co najmniej kilka: 1. Aldo serio ma jakas powazna kontuzje,ale daje sie skusic duzym sianem + rozsadza go ambicja i chec ubicia Conora. to IMO nie wchodzi w gre,nie wierze,ze ryzykowalby zaprzepaszczenie calego dorobku sportowego,na ktory pracowal latami,no ale wykluczyc nie mozna 2. [...]
[...] Co do diety... tutaj będzie mały problem. Jem to co "mamusia" :P zrobi, ale nie jem wszystkiego co popadnie. Tłustych rzeczy nie jadam. Już nawet nie pamiętam jak smakują frytki :( Staram się jeść dużo nabiału (głównie ser, mleko) piersi z kurczaka, ryż itd. + jogurciki ;) Także nie jest tak znowu super tragicznie. Większym [...]
[...] rozstawu i zazwyczaj uzywam jej w sytuacji gdy inne sprzety sa juz zajete - horror nakrecania 2 kompletow srub na strone - potrafi zniechecic do duzej liczby serii bardzo szkutecznie. IMHO Kelton moglby zrobic update info w sklepie, sam wiem o wielu modyfikacjach ktore robia z miejsca, ale przypadkowy klient nie ma jak sie o tym dowiedziec.
[...] mnie pierwsze w życiu kanałowe, na razie zatruli zęba. Także niedziela kompletnie wycięta z życiorysu, z jedzeniem też beznadzieja, zjadłam coś rano i potem dopiero o 21, jak znieczulenie mi zeszło. Do tego spóźnia mi się miesiączka 5 dzień, co dla mnie jest mega dziwne, zazwyczaj mam 1-3 dni maks przesunięcia. Robiłam wczoraj test ciążowy, [...]
[...] powiem Ci jedno: nie jesteś w stanie zrobić dobrze tabaty po 30 minutach walenia w worek. Może próbujesz robić tabatę ale na bank jej nie robisz. Jeśli chcesz dobrze ją wykonać, to rób 1-2 razy w tygodniu w DNT jako jedyny trening, możesz ewentualnie zrobić po tym jakieś lekkie kardio. Jak stać Cię na więcej to znaczy, że źle wykonujesz trening.
Na Pretficza niezmiennie trenuję od lat. Tak przypuszczałem Milenko że się nie obijasz, chciałem się tylko upewnić %-) Ja tez od czasu do czasu coś machnę jak widać, inaczej zacząłbym sie rozpadać. 04.01. piątek Klatka, brzuch 1. Gilotyna lekki skos 4 x 10 70 x 10/80 x 10/90 x 10/100 x 8 2. Wyciskanie z supinacją 4 x 12 35 x 12/40 x 9/35 x 12/35 x [...]
Co zrobić jak hcg nie dostępne w aptece? Można czymś innym zrobić odblok? Jeśli jest koniecznośc sięgnięcia po hcg a brak w aptekach to chyba musiał będziesz sie wspomóc czarnym rynkiem i sięgnąć po jakieś ug.
Ja wychodzę z założenia, że jeżeli organizm dobrze działa z trawieniem to jest odpowiednia ich ilość. Sam przez długi okres czasu jadłem "zalecaną" ilość warzyw i miałem problemy z ilością błonnika. Wszystko z głową. Warto też zrobić sobie badania aby wiedzieć czy wszystko działa jak należy.
[...] P-33 / L-63 P-63 / L,P-62 / L-61 P-61,5 / L-61 P-61,5 Łydka: L-39 P-40 / L-38,5 P-39 / L,P-38 / L,P-37 / L-37,5 P-37 FAT http://iv.pl/images/44579337622435207466.jpg Tak jak wcześniej, na kalkulator nie ma co patrzeć, ale w kilku miejscach fałdy się ruszyły co mnie bardzo cieszy :) Z drugiej strony w ogóle nie chcą fałdy ruszyć na brzuchu, i [...]
[...] do miski to chyba będzie ok. 3000kcal (myślę, że max 200g ww) w DNT i 3400 w DT (tutaj 300-350g ww). Teraz przez te święta będzie ciężko mi to idealnie utrzymać i sprawdzić jak taka ilość działa na organizm. Trochę się wszystko skomplikowało, no ale co zrobić - nikt nie mówił, że będzie łatwo, a w myśl zasady "co Cię nie zabije, to Cię wzmocni" [...]
[...] byla do 14 gora (klasy 1-4). Teraz o 17 w domu, potem zadanie - kolejna kwestia. W 4 klasie syn aby zrobic (codziennie) zadanie, zuzywa ok 2h. Ilosc materialu - masakra jakas. Ne mowiac, ze w ch@@ja leca niektorzy nauczyciele. Nie raz, gdyby nie google, to ani nie ma wyjasnienia na lekcji, ani w podreczniku... Aha. Mnie starsi nie musieli [...]
[...] zapowiada odwołanie twojej walki o tytuł z Paulem Briggsem? Tomasz Adamek: Ciężko. Już znacznie wcześniej, kiedy zaczął się konflikt z Donem Kingiem i nie było wiadomo jak się skończy, nie było łatwo zupełnie się wyłączyć i zająć się tylko treningami. Nie było jednak takich momentów, że zastanawiałem się na serio nad zawieszeniem rękawic na [...]
[...] rywalami tylko dlatego, że nie przepracowali solidnie treningów. W tym przypadku obaj pięściarze mają za sobą olbrzymią pracę, nie przeszkadzały im w treningach kontuzje i jak obaj twierdzą "są przygotowani na 100 procent". Mam jednak wrażenie, że Campbell, przynajmniej podświadomie, trenował z mniejszym zaangażowaniem, uważając się [...]
[...] do głowy przyszło mi kilka pytań. Szczerze żałuję, że nie zapisałem ich, dlatego jeśli przypomnę ich sobie jeszcze kilka to dopiszę. A z tych, które pamiętam to: - Czy macie jakiś pomysł na zaczepianie hantla do liny? Sam myślałem o czymś dobrze zespawanym na kształt dwóch uchwytów zaczepianych na skrajach hantli, które spajają się wyżej w jedno [...]
[...] Zwyczajnie szukają nawet najgłupszy argumentów, żeby sobie samym udowodnić, że nic się takiego nie stało, że ich synowie/ojcowie/mężowie nie są mordercami tylko tak im się jakoś wystrzeliło. Mnie bardziej zbulwersowała wypowiedź adwokata, który użył argumentu: "to nie są mordercy, tylko polscy żołnierze z orzełkiem na czapce, którzy [...]
Słaby nie jestem gosciem zza biurka...cokolwiek mam z tego rozumieć ale to już twoje zdanie(za biurkiem ostatnio siedziałem jak sie w szkole uczyłem ładnych pare lat temu teraz zasuwam w robocie na 3 zmiany),może i przesadziłem z niektórymi stwierdzeniami ale czesc tego co pisałem to moje zdanie na ten temat,nie powinno nas tam być ale jesli już [...]
[...] 20x * 15x wejście na step 12,5kg sztangielki 5x swing 15x wejście na stopień Niestety, za późno się skapnęłam, że dziś niedziela i tylko do 15 czynne więc musiałam zrobić jak najwięcej obwodów w godzinę i udało mi się wycisnąć x20. Jednak presja czasu dodała mi trochę więcej motywacji. Jak wzięłam te sztangielki to pomyślałam, że to jakiś żart [...]
Blue_hope to jeszcze trochę przede mną |-O Heh pewnie za jakiś czas będę z nostalgią wspominać to nocne czuwanie i przytulanie jak już maluszek nie będzie mnie tak potrzebował :-) Ev zdecydowanie mi brakowało ale jak zwykle zaczęłam za mocno i teraz cierpię :-P Viki trening zajął mi około 40 minut bez rozgrzewki i rozciągania. Rozgrzewkę robiłam z [...]
Teapot ja też zawsze lubię sobie wyskoczyć do salonu zrobić ale jak u mnie to kosztuje 250 zł to trochę słabo 88-O Za cały zestaw tyle zapłaciłam Eve no nie wiem właśnie jak zaczepić w tych rotatorach. Nie mogę przykumać jak to zahaczyć żeby obie ręce jednocześnie odwodzić przy użyciu jednej gumy. Dodatkowo zastanawiam się gdzie powinnam [...]
UFC 189 - Mendes vs McGregor
